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감태로 만드는 안주건강 2021. 6. 5. 01:02
나혼자 산다에 김지석이 만든 수제 안주를 봤는데요. 감태 위에 라이스 페이퍼를 깔아주고, 다시 그 위에 감태를 올린 뒤 건조기에서 4시간 돌려주면 되는데요. 같은 방식으로 김-라이스 페이퍼-김.로 만들어 주어도 되요. 가수 겸 프로듀서 박진영도 간식으로 '김'을 애용한다고 얘기 들었는데요. 단순 김이나 감태가 아닌 조금의 수고를 더해, 더 식감 좋은 다이어트 간식을 만들 수 있겠어요!! 우리 함께 동참 해요~~ ㅎㅎ 저는 감태.의 존재를 오늘 알았네요. ㅎㅎㅎ 헌데 감태가 미역이나 다시다보다 건강에 좋다고 하네요. 그래서 감태의 정보를 찾아 보았습니다. 감태는 양식이 되지 않아, 우리가 구매할 수 있는 감태는 자연산이라 더 좋을 수 밖에 없겠네요. 그리고 인위적으로 채취가 금지돼 있어, 우리가 구매하게 ..
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타이레놀과 동일성분의 대체 약품 리스트건강 2021. 6. 4. 16:11
코로나 백신 접종 하셨나요?? 백신 접종의 속도가 붙어 접종률이 10%를 넘었는데요. 코로나 백신 예약률이 80%을 넘기며 많이들 백신 접종에 동참하고 있는 요즘입니다. 헌데... 사람마다 다르긴 하지만, 코로나 백신 접종 후에 많이 아플 수 있다네요. ㅠㅠ 그래서 타이레놀을 병원에서 처방해 주는데요. 그렇다 보니 요즘 마스크 대란과 비슷하게 타이레놀 품귀현상이... 백신 접종을 하게 되면 타이레놀을 병원에서 처방해 받을 수 있는데요. 약이 부족하거나, 비슷한 대체 약을 찾는 다면 아래 내용 꼭 참고해 주세요. 이브부르펜이 비슷한 역할을 하는 성분이지만 이브부르펜은 '항체' 생성을 방해 한다고 하니 (지난 3월 WHO는 이브부르펜 계열 진통제의 항염증 효과가 코로나19 백신의 항체 형성을 억제할 수 있어..
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우울한 날엔 키위를!!건강 2021. 6. 4. 14:49
뉴질랜드 오타고대학(University of Otago) 연구진의 연구결과에 따르면 우울증 등 기분장애를 겪는 환자들이 골드키위를 하루 두 알씩 4주간 섭취하자 피로감과 우울감이 각각 38%, 34% 떨어진 것으로 나타났다고 합니다. via GIPHY 골드키위의 풍부한 비타민C가 기분 전환과 정서적인 안정에 도움을 준다고 하네요. 비타민C는 감정과 수면에 영향을 미치는 트립토판(tryptophan)과 ‘행복 호르몬’이라 불리는 신경전달물질 세로토닌(serotonin) 생성도 촉진해 활력이 충전된다고 합니다. 그렇다 보니 기분 다운된 날, 피로한 날에 키위를 먹어주면 좋네요. ^^ 키위가 우리가 일상적으로 먹는 과일들 중에서는 가장 영양소 밀도가 높다고 합니다. 썬골드키위와 그린키위 영양소 밀도는 각각 2..
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tvN 마인 촬영지. 뮤지엄 산드라마 2021. 6. 4. 14:24
드라마 마인 재미나게 보시나요?! 스토리 전개와 함께 볼거리가 참 많은 드라마인데요. 드라마의 대저택은 현대 건축의 거장 '안도 다다오'가 설계한 전원형 뮤지엄 산 입니다. 뮤지엄 산은 강원도 원주시에 소재한 한솔문화재단의 사립 박물관인데요. 1997년 설립된 종이 박물관이 시초로, 2005년 이 종이 박물관을 시작으로 뮤지엄 산이 설립 추진되어 2013년 개관한 미술관 청조 갤러리와 통합하면서 현재의 모습을 갖추게 되었다고 합니다. 뮤지엄 산은 조각공원, 본관, 종이 박물관, 미술관, 명상관, 제임스 터렐관이 있으며 다양한 프로그램(명상, 판화 공방 체험)을 현장예약으로 운영하고 있습니다. 그리고 카페테라스도 있으니 편안히 자연 풍경 감상하기 좋습니다. 드라마에서 김서형이 요가를 하는 곳은 뮤지엄 산의..
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제대로된 양치법건강 2021. 6. 3. 16:50
쉽게 하지만 제대로 하기 어려운 양치. 하루에 3번, 식사 후 3분 이내에, 3분 동안 양치 한다고 익숙하게 알고 있는 333의 법칙. 헌데 333 외에도 221, 346 양치법이 있었네요. 333: 하루에 3번, 식사 후 3분 이내에, 3분 동안 양치 221: 아침에 일어나 2분, 저녁에 꼼꼼히 2분, 하루에 1번 치실 사용 346: 식사 후 3분, 하루에 4번, 자기 전에 6분 동안 치실 사용 않는 양치질은 소용 없다는 얘기가 있는데요. 하루에 한번 이상은 치실 사용 후에 양치질은 잇몸 조심하며 해야 합니다. 잘못된 양치질은 잇몸을 파이게 해, 치아 건강을 더 안 좋게 할 수 있으니 정확한 양치법이 중요합니다. 올바른 양치법을 보구서 양치해 주세요. 제대로된 양치법을 알고 있더라도 매일 실천하는 것이..
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아아가 치아를 변색 시킬까 걱정 된다?건강 2021. 6. 3. 11:27
사계절 아아를 고집하는 분도 있지만 여름에는 아이스 아메리카노죠?! via GIPHY 헌데 우리가 자주 마시는 피가 치아의 색을 착색 시키는데요!! 변색? 착색?을 알아보기에 앞서 용어 정리가 필요합니다. 착색(stain): 염료 같은 물질이 색을 변화시키게 보이는 것 변색(discoloraion): 물질 자체의 색이 변화하는 것 착색의 원인은 다양하지만, 커피에서의 요인은 '타닌'이라는 성분으로 치아 표면과 쉽게 결합해 착색이 일어나게 된다고 합니다. 타닌: 와인에도 있는 성분으로 잘 알려진 것으로, 떫은맛과 쓴맛을 주는 페놀 화합물의 일종 하루에 몇 잔 이상이, 치아의 착색을 유발할까요?? 사람마다 치아 상태가 다르고 구강상태가 다르기 때문에 커피 몇 잔을 카시면 착색이 일어나는지 알기 어렵다고 하네..
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배우 이제훈배우 2021. 6. 2. 15:49
영화 파수꾼을 통해 얼굴을 기억하게 된 배우가 '이제훈' 입니다. 영화 파수꾼은 고등학교 친구 사이의 암묵적 권력관계와 소통의 부재를 사실적으로 다뤘는데요. 이제훈과 박정민의 풋풋함을 볼 수 있어 영화는 다크하지만.... 두 배우의 당시 모습을 보기 위해 다시 한번 봐야겠네요. ㅎㅎ 파수꾼의 배역이 고등학생이라 나이도 어리고 활동 경력도 짧다고 생각 했는데요. 2006년~2010년 동안 다양한 단편.독립 영화에 출연을 하였네요. 2011년 파수꾼과 고지전 통해 연이어 주목을 받으며 그해 영화제의 신인상을 전부. 모두 이제훈이 받았다고 하니.... 2011년은 이제훈의 필모그래피를 완전히 바꾼 해였네요. 두 영화가 얼마나 좋았으면, 파수꾼의 이제훈과 고지전의 이제훈이 경합을 벌이는 상황도 있었다고 합니다...
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배우 탕준상배우 2021. 6. 2. 14:31
무브 투 헤븐 통해 얼굴을 인식하게 된 배우 '탕준상' 탕준상 배우에 대해 알아보려 합니다. 저는 최근에 인지하게 되었지만, 드라마 '사랑의 불시착'의 금은동 역으로 얼굴을 알렸습니다. 어린 나이지만 필모를 꾸준히 쌓은 배우였네요. 2010년 뮤지컬 빌리 엘리어트의 '스몰보이'로 데뷔하여 뮤지컬 ‘모차르트’, ‘엘리자벳’, ‘레미제라블’, ‘서편제’, ‘킹키부츠’, ‘햄릿’ 등 꾸준히 무대에 올라 역량을 키웠으며. 영화 ‘오빠생각’, ‘7년의 밤’, ‘나랏말싸미’ 등을 통해 섬세한 연기력으로 호평 받았네요. 2016년의 영화 '오빠생각'을 기점으로 연극과 뮤지컬보다 영화나 드라마 위주로 필모를 쌓아가고 있다고 합니다. 2021년 무브투 헤븐으로 탕준상의 얼굴과 이름을 더 각인 시키겠네요. 21년 5월 3..