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열대야
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폭염 물리치는 꿀팁건강 2021. 7. 15. 17:24
21년 여름이 94년의 여름과 같이 7월만 더울지... 18년의 여름과 같이 7, 8월이 더울지... 겪어봐야 알겠지만요. 열대야에 후덥한 공기로 무더운 21년 여름인데요. 영국 건강 매체 넷닥터(netdoctor)에서 '폭염을 물리치는 꿀팁 30가지'를 소개했으니 참고하면 좋겠습니다. 1. 물 자주 마셔 수분 충분히 섭취 2. 냉찜질로 체온을 빠르게 낮추기. 3. 냉동실이 넓다면 침구류를 봉지에 담아 냉동실에 둔 뒤 사용하기. 4. 미지근한 물로 샤워해 효율적으로 체온 조절. 찬물로 샤워 하게 되면 몸의 워밍업으로 더 덥게 느껴진다고 합니다. 5. 발은 갑자기 차가워지는 신체 분위 중 하나라고 하는데요. 발을 식히는데 집중하면 체온을 낮춰 시원함을 유지하는데 도움된다고 합니다. 6. 모자로 얼굴에 미치..